吸为吞为含蓄为屈，呼为吐。

为松放为伸。

吞吐是否中式外于形，内存于气，用气要内七外三，下贯丹。

田。

胸腹松静则力足，肩胯松放则力强。

吸过深则缓，呼过度则蓄迟。

善呼吸方能有吞有吐，有含蓄有松放方能伸屈自如。

吞若吸铁不见形而劲已含蓄，吐似放箭势已止而力仍前贯。

掌如瓦扰而力注掌根，出手要运使腋力，臂似直非直、似曲非曲。

步促、身要通、胯要催、肩要松、气要下，掌法歌曰：气自丹田出，全力注掌心，要按实始用力，吐气需开声，椎宜朝上起，紧逼短马镫，三字沾、按、吐、全凭十天星。
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