所以，想要保持松果体的年轻，就要少食、素食、多运动、从事静坐冥想，并过个有规律、有节制的生活。

褪黑激素普遍存于地球上的各种生物体内，食物当中含量较多的有∶燕麦、甜玉米、米、姜、蕃茄、香蕉、大麦等，但是它们的含量的百分比均不高。

此外，摄取诸如海带、黄豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麦芽等食物，也有助于褪黑激素的合成。

吃的少也有助于褪黑激素的正常分泌。

研究指出吃得少的老鼠，年届高龄时，其松果体仍能保持和年轻老鼠一样的健康，并且能保持褪黑激素分泌的规律，体内的褪黑激素浓度也还有年轻老鼠的八成左右；反观不限制食量的高龄老鼠，它们体内的褪黑激素浓度大约只剩下四成左右。

研究报告指出，平常有静坐的妇女，她们在夜间体内的褪黑激素浓度比一般妇女高。

此外像日间运动也有助于增加褪黑激素的分泌，夜间运动则适得其反。

所以，想要保持松果体的年轻，就要少食、素食、多运动、从事静坐冥想，并过个有规律、有节制的生活。

在这一点上，陈锋倒是做的很好的，基本上都是每天定时起床，做运动。

在远古洪荒时代，人类的所有动物的松果体都没有退化，当时的人类和动物的松果体不在脑内，而是长在眉心，称为天眼，具有内视、透视、微视和遥视功能；由于先天阶段的人类眼界比我们宽阔几十万倍，所以智慧高超。

这就是为什么越古老的经典著作越深奥越难解的缘故。

5000年前成书的《易经》、《黄帝内经》能预测未来，发现人体十二经络，气候运行和疾病发生规律的五运六气。

而现代科学尚难于望其项背！

人和动物的寿命是其性成熟期的5倍。

松果体还能分泌褪黑激素以抑制人的性成熟，所以寿命很长。

而现在松果体所以退化，是人类的心灵不断污染的缘故。

科学研究证明，松果体分泌的褪黑激素在人体内却具有举足轻重的作用：它监视着体内各种腺体、器官的运作，指挥各种荷尔蒙维持在正常的浓度；它可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降、心跳速率减慢、降低心脏负担；它能够减轻精神压力、提高睡眠品质、调节生物时钟、缓解时差效应，而且具有加强免疫功能、抵抗细菌病毒及预防癌症、老年痴呆症等多种疾病的功效。

人类进入后天阶段以后，追逐名利，贪欲增强，精神高度紧张，人体交感神经兴奋，反作用于松果体，抑制松果体分泌褪黑激素，随着松果体分泌褪黑激素的抑制，松果体便开始钙化、缩小、不断退化。

有人追求特异功能，用自己炼的真气导引到松果体部位，使松果体视觉细胞激活，于是有了第三视觉。

实际上这是很危险的！

因为松果体的退化是非常合理的，现代人面对的精神压力比先天自然时期的人大无数倍，大脑的耗氧量只够维持两只肉眼处理信息，如果天眼再打开，能量需重新分配，人就会失去现代人的许多功能。

很多开了天眼的人，有的突然肉眼失明，有的变得痴呆，等等。

所以如此，因为我们已不具备天眼的道德基础。

天眼是天人的眼睛，是纯善人的眼睛，人是能量守恒的，有得必有失。

…,

但是如果我们修心养性，涵养道德，多吃素食，注意休息，我们脑内的松果体会分泌褪黑激素，我们身体的免疫能力会大大提高，我们可以得到健康的身体。

少数修炼者，由于先天和后天的素质很高，获得了健康的天眼，他的每次使用，也都是在为民造福，这样的使用不会亏损能量的。

而这不是一般的修炼者所能达到的。

陈锋原本以为这罗汉神功的第九式是修炼松果体的，那样的话，他还真的说不定能开天眼，但在知道松果体位于人脑的具体位置后，却是大感失望。

不过，失望归失望，陈锋却是没有丝毫气馁，罗汉神功操在此之前带给他的好处是巨大的，他相信只要一直练下去，肯定会获得意想不到的迷ao处。

所以，一大早起来，稍作洗漱后，他做的第一件事就是练习罗汉神功操，尤其是第九式，陈锋更是一口气坚持了将近二十分，在此之前他最好的成绩就是保持第九式十来分钟，今天他发狠之下，没想到坚持了足有二十分钟，是以前的一倍，着实让陈锋有些意外。

不过，等他坚持完将近二十分钟，起身的时候，却是脑袋突然的一阵眩晕，接着听得一声很是轻微“卡”的声音在头脑中响起，陈锋吓得不由一大跳，他知道自己没有幻听，他还真的担心自己脑袋里面有什么东西碎掉了。

不过，他虽然有些眩晕，但很奇怪的是，他的头脑却非常的清醒，而这种眩晕感维持的也很短暂，在那声清脆的“卡”声响过后，就马上消失了。

而他本人也是好好的，这让他刚才的担心自然显得有些多余了。

陈锋百思不得其解，自己脑袋里刚才为何会发出“卡”的声音。

想了一会儿，没有头绪后，陈锋也就不去想了。

在房间锻炼完罗汉神功操后，陈锋就下楼出去晨运了。

值勤的保镖早就待命，一等陈锋出来，起跑后，他们就前后左右围了起来跟随着陈锋一起跑，随着时间的推移，碧都豪庭别墅群中，现在还一大早起来的晨运的人，明显的少了不少。

尤其是一些年轻男人，当初在杰西卡走后，人数就降到了最低，倒是年轻的女孩子看样子便没有减少，陈锋不紧不慢的跑了一段路后，周围就跟随了一大群的女孩子，绝大多数都是十岁至三十岁以内的。

陈锋对此现象也见怪不怪，而这些人在经过保镖多次的警告后，显得秩序井然，便没有做出歇斯底里的追星举动，不过，在此之前，她们显然已经做过了。

被这一大群莺莺燕燕跟随着，对陈锋来说多少有些无奈，他倒也不怜香惜玉，好几次就故意加速，将她们甩开。

如此进行了差不多半个小时的晨运后，陈锋才回家，洗澡吃早餐。

吃完早餐后，陈锋闲情雅致的在客厅中练习钢琴，早餐的时候，当然是和轻柔的音乐，而且陈锋也估摸着红叶快起来了，便弹奏起她平时比较喜欢的《秋日的私语》和《少女的祈祷》。

两首曲子谈完，红叶果然抱着儿子下楼来了。

陈锋连忙停下弹奏起身迎了上去，关心的问道：“昨晚你跟宝宝睡，睡得好吗？”。

红叶瞟了他一眼没说话。

陈锋也不在意，接着伸手过去说道：“宝宝给我抱吧，你去吃早餐。”

红叶依旧不说话，只是没有反对陈锋把宝宝抱走。

…,

陈锋抱过儿子睿睿，小家伙显然刚刚吃过奶，显得很是快活的样子，陈锋便逗弄着说道；“叫爸爸，快叫爸爸！”

小家伙现在已经一周岁又三个月了，已经能够喊爸爸妈妈，而且已经开始学走路了。

“爸……爸……”小家伙黑溜溜的大眼睛盯着陈锋看，奶声奶气的叫道。

陈锋这一声陈锋听得不由心花怒放，高兴的一连亲了小家伙好几口，但小家伙显然不领情，伸手推挡起来，便嗯嗯啊啊的表示自己不高兴。

小家伙越是这样，陈锋就亲的越厉害，弄得小家伙更是不高兴，嗯嗯的声音也更大了。

而陈锋却是乐得哈哈大笑。

赵小兰一见之下当然是不高兴了，连忙跑过来埋怨道：“干什么呢，你？

别逗他了，你的胡渣子肯定扎到他了。”

说着不由分说，就从陈锋手中将孙子抱走。

陈锋也不以为意，笑道：“妈，现在他还小，你宠着他就宠着好了，将来等他大些了，你可不能再这么宠他了。”

“你以为我们家睿睿像你啊，你小时候不知道多调皮多讨人嫌，哪像我们家睿睿，乖得不得了，很少又哭又闹的，这样的孩子，长大了也懂事。

绝对不会让大人多操心的。

懂事的孩子，宠他一些也没什么。”

陈锋闻言只能摸了摸鼻子，不再与老妈争论，因为不可能争得过。

而是走进厨房给红叶热牛奶，而家里所喝的牛奶就是华腾乳业刚推出不久的纯牛奶。

陈锋原本打算是在这个暑假做华腾牛奶代言的，但出了红叶这档子事，陈锋当然是没有功夫去忙活代言这事了。

一切都等家宅安宁和睦了再说。

“老婆，牛奶，刚热好的。”陈锋讨好着将热好的牛奶倒在玻璃杯里，递到红叶面前。

“你没看见我在吃鸡蛋面吗？”。

红叶没好气的冲陈锋说道。

“不是快吃完了吗？

吃完了再喝，鸡蛋加牛奶有营养。”陈锋讨好着说道。

红叶白了一眼说道：“我面汤都喝饱了，还喝什么牛奶？

懒得理你。”

陈锋厚着脸皮说道：“那待会儿再喝，先放着。”

红叶干脆不说话，低头喝汤。

陈锋如此的赖皮相，看得赵小兰又好气又好笑。

红叶喝完汤后，收拾了碗筷，便又过来抱宝宝了。

而陈锋也迎难而上的赖在红叶身边。

“老婆，你看一个来月没见，我们儿子就变得更帅了，越来越像你了。”

陈锋这倒也不是马屁话，睿睿在周岁前长得像陈锋多于像红叶，但现在看起来，却是反过来了，像红叶多过陈锋。

不过，小模样倒也是越战越可爱越帅气了。

红叶闻言一笑，不过马上意识到自己不该笑，并又重新紧绷起脸来。

陈锋察言观色的说道：“老婆，待会儿我们一家三口拍个全家福吧，宝宝现在几乎一天一个样，变化很大，一定要将他纪录下来才行。”

红叶心里很是意动，但还是故作不屑的说道：“这个不用你说，我会做的。”

“那好，我现在就上楼拿相机。”

陈锋说完后就跑到楼上拿来相机，交给老妈，让她给拍全家福。

红叶的神情虽然忸怩，但也没有出言反对。

而陈锋得寸进尺的伸手搂住了她的肩膀，动作很是自然，绝无拖泥带水。
本章未完，请翻下一页继续阅读.........